반응형 * 건강 정보 */내과·소화기내과49 당뇨 환자, 3분요리 미트볼과 밥 섞어 먹어도 될까? 공복혈당이 130을 넘었다면 이미 경고등입니다. 특히 가공식품과 탄수화물을 함께 섭취한 뒤라면 더 주의가 필요합니다.당뇨 환자분들이 일상 속 식단에서 놓치기 쉬운 ‘가끔 먹는 습관’이 어떻게 혈당에 영향을 주는지 알려드리고, 실제로 어떤 식으로 조절해야 하는지를 쉽게 안내합니다.밤에 밥이랑 미트볼? 당뇨 혈당이 반응합니다배고픈 밤, 냉장고 속 3분요리 하나 꺼내 밥이랑 비벼 먹고 잤더니다음날 공복혈당이 131. 단 한 번의 식사에도 혈당은 이렇게 반응합니다. 가공육은 나트륨과 포화지방이 많고, 흰쌀밥과 같이 먹으면 혈당 스파이크가 발생합니다.특히 밤 시간에 먹으면 인슐린 분비가 저하되는 시간이라 더 부담이 큽니다.당뇨 관리, 왜 ‘가끔’이 위험한가요?많은 분들이 ‘가끔인데 괜찮지 않을까?’라고 생각합니다.. 2025. 5. 10. 1형·2형 당뇨 차이와 다이어트 운동 시 주의사항 당뇨병 유형과 운동 중 저혈당, 관리법까지 한눈에 정리된 글입니다. 특히 1형 당뇨 환자의 유산소 운동 시 혈당 관리 노하우를 핵심 키워드 중심으로 쉽게 풀어냈습니다.운동만 하면 저혈당… 1형 당뇨라면 꼭 알아야 할 것운동은 살 빼려고 하는데, 자전거만 타면 손이 떨리고 어지럽다.오렌지 주스로 혈당을 올려도 이게 의미가 있나 싶은 날이 많아졌다.혼자만 겪는 일 같지 않다면, 지금부터 제대로 알아야 한다.1형 당뇨라면 운동 전후 혈당 체크는 필수입니다1형 당뇨는 췌장에서 인슐린을 전혀 만들지 못하는 질환입니다.식사 외에도 운동만으로도 저혈당이 쉽게 발생할 수 있습니다. 특히 공복 유산소 운동은 매우 위험할 수 있습니다.이때 오렌지 주스를 마시는 건 저혈당을 막기 위한 긴급조치일 뿐,다이어트에는 오히려 방해.. 2025. 5. 9. 혈당 관리하며 체지방 줄이는 당뇨 다이어트 전략 체중이 잘 빠지다가 갑자기 멈췄다면 정체기에 들어섰을 가능성이 높습니다. 특히 당뇨병 환자는 다이어트 시 체중 조절과 혈당 관리가 동시에 필요하므로 섬세한 전략이 필요합니다.당뇨병 환자 다이어트, 체중이 멈췄다면?3주 만에 12kg 감량. 누구든 놀랄만한 수치입니다.하지만 이후 체중이 멈췄다면 당황스러울 수밖에 없습니다. 식단은 단백질 위주, 운동은 매일 1시간 이상.이 정도면 최선 같지만 몸은 쉽게 적응합니다.바로 이 지점이 다이어트의 전환점입니다.체중이 더 이상 빠지지 않는 이유당뇨약 복용 중이라면 체중 변화에 따라 혈당 반응도 다르게 나타납니다.몸이 스스로 에너지 소모를 줄이고, 저장 모드로 들어가는 것이 정체기입니다. 특히 다음의 조건에 해당한다면 정체기가 당연합니다.빠른 체중 감량(하루 1kg .. 2025. 5. 9. 당뇨 해외여행 준비물 총정리, 인슐린 보관까지 해결 3박 4일 해외여행을 앞두고 당뇨 환자가 꼭 알아야 할 혈당 관리 팁과 인슐린 주사 보관법을 실제 사례와 함께 쉽게 정리했습니다.해외여행, 당뇨 환자에게는 두려움일 수 있습니다비행기 티켓을 끊고도 망설이게 됩니다.약 챙기기부터 식사 걱정, 인슐린 보관까지. 특히 식사 시간과 음식 구성이 불규칙한 해외여행에서는 혈당이 불안정해지기 쉽습니다.여행지에서 병원 찾기도 어렵기 때문에 철저한 준비가 생명입니다.여행 중 당뇨 환자가 반드시 준비해야 할 것들출국 전에 꼼꼼하게 챙기면 여행이 한결 가볍습니다.약 복용 시간 유지현지 시간으로 복용 시간을 조정하세요.스마트폰 알람 설정은 필수입니다.인슐린 주사 보관항상 기내에 들고 타세요.쿨팩이 내장된 전용 보관용기 활용하세요.보안 검색을 대비해 의사 영문 진단서도 함께 준.. 2025. 5. 8. 제2형 당뇨 인슐린 치료, 약으로 바꿔도 괜찮을까? 당 조절이 어려운 제2형 당뇨 환자에게 인슐린 치료는 어떻게 작용하는지, 약물치료 전환이 불안할 때 어떤 선택이 가능한지를 실사례와 함께 풀어낸 글입니다.당뇨 합병증 왔다면 인슐린 치료 끊어도 될까?입원까지 했던 고혈당.식사도 줄이고 운동도 했는데 혈당은 여전히 불안정합니다.특히 눈에 합병증까지 왔다면 치료 방향은 더 신중해야 합니다.약만으로는 조절 안 되는 혈당, 정말 괜찮을까?당화혈색소가 높았던 경험.약으로는 버티기 어려웠던 기억.그게 반복될 가능성, 지금도 충분합니다.경험자라면 알죠.약으로 바꾸고 나서 혈당이 다시 오르면그 사이 생길 수 있는 합병증은 예측할 수 없습니다.인슐린 치료, 왜 유지가 중요한가?합병증 위험이미 망막병증이 시작됐다면혈당을 더 정밀하게 조절해야 합니다.경구약만으로는 한계당뇨병.. 2025. 5. 8. 임신 중 고혈압약·당뇨약, 끊어야 할까 먹어야 할까 임신을 준비하거나 확인한 여성이라면 약 복용 하나도 쉽게 넘기지 못합니다. 특히 당뇨병이나 고혈압이 있다면 약이 태아에 미치는 영향을 고민하게 됩니다. 임신 극초기 당뇨약 복용에 대해 실제 사례를 바탕으로 명확하게 알려드립니다.임신 후 알게 된 당뇨약 복용, 괜찮을까?피검에서 임신 확인.그런데 매일 복용 중인 당뇨약과 혈압약이 걱정됩니다.진료까지 일주일, 지금은 어떻게 해야 할까요?실제로 많은 임산부가 이런 상황을 겪습니다.무심코 복용한 약이 혹시라도 태아에게 해가 되지 않을까 두렵습니다.당뇨약 복용, 태아에게 정말 위험한가요?약에 따라 다릅니다.예를 들어 **글루파정(메트포르민)**은 비교적 안전하다는 평가를 받고 있습니다.하지만 모든 당뇨약이 그런 건 아닙니다.혈압약 중 **엑스원정(암로디핀)**은 .. 2025. 5. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음 반응형
