반응형 * 건강 정보 */영양제·약효능성분3 스트레스 완화 테아닌, 낮에 안 졸리게 먹는 방법 테아닌 복용 후 졸림이 지속된다면, 섭취 시간과 효과를 정확히 파악하고 일상에 지장 없도록 복용 전략을 조절해야 합니다.전날 밤 먹은 테아닌, 다음 날까지 졸리는 이유불면과 스트레스 완화를 위해 밤에 테아닌을 복용했는데다음 날 낮까지 계속 졸리고 집중이 되지 않는다면? 테아닌은 수면제가 아니지만사람에 따라 이완 효과가 오래 지속될 수 있습니다.특히 예민한 체질이라면 8~12시간 이상 이어질 수 있습니다.테아닌은 어디에 좋은가요?몸보다는 정신적인 안정을 위한 성분입니다.주요 효과는 다음과 같습니다.스트레스 완화긴장을 줄이고 심리적 안정을 도와줍니다.불안 완화가벼운 불안을 줄이고 마음을 가라앉히는 데 도움됩니다.수면 질 향상깊은 잠을 유도하진 않지만 이완을 통해 잠들기 쉽게 만듭니다.집중력 향상카페인과 함께.. 2025. 5. 23. 칼슘 마그네슘 비타민K2 복용 타이밍 이렇게 맞추세요 하루 3번 섭취하는 칼슘·마그네슘과 달리 비타민K2는 1회 복용이라면 언제 먹어야 할지 혼란스러울 수 있습니다. 칼슘 마그네슘과 비타민K2의 복용 타이밍을 구체적으로 알려주며, 영양제 흡수율을 높이는 방법도 함께 안내합니다.혼란스러운 복용 시간, 뭐가 맞는 걸까칼슘·마그네슘은 하루 3번 복용.비타민K2는 하루 1번 복용. 그래서 헷갈립니다.같이 먹어도 되나? 따로 먹는 게 좋나?복용 시간 간격, 흡수율, 상호작용 등 여러 요인이 얽히기 때문입니다.복용법 헷갈리는 이유, 단순합니다칼슘은 흡수율이 낮아 나눠 먹어야 합니다.마그네슘은 위장 부담이 있어 분할 복용이 좋습니다.비타민K2는 지용성이라 하루 1번만으로도 충분합니다.결국, 섭취 횟수 차이는 ‘성분 특성’ 때문입니다.칼슘과 비타민K2는 함께 먹어도 되나.. 2025. 5. 18. 모기향 텐트 사용, 두통·구토 위험한 이유 알려드립니다 캠핑이나 낚시를 하다 보면 모기향 하나에 의존하게 되는 순간이 많습니다. 그런데 이 연기가 밀폐된 텐트 안에 퍼지면 단순한 불쾌감을 넘어 건강을 해칠 수 있습니다.텐트 안에서 모기향 피웠더니 두통과 메스꺼움이 왔습니다낚시 중 모기가 너무 많아 바깥에서 피우던 모기향을 텐트 안으로 들였습니다.절반도 안 남은 양이었지만, 자고 일어나니 머리가 띵하고 속이 울렁거렸습니다. 잠시 피운 것뿐인데 이런 증상이 생겼다는 건 결코 가볍게 넘길 수 있는 문제가 아닙니다.모기향, 과연 텐트 안에서 피워도 되는 걸까요?모기향에 들어 있는 독성 성분, 사람에게도 위험합니다대부분의 모기향에는 해충의 신경계를 마비시키는 피레스로이드계 화학물질이 포함돼 있습니다.대표 성분은 다음과 같습니다. ● 알레트린● 프라레트린● 테트라메트린.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
